PERSONLIG TRENER
Ida Susanne Bjerva
Personlig trener
Ida er utdannet personlig trener gjennom Akademiet for personlig trening. Hun har også vært idrettssoldat i Forsvaret, og jobbet flere år som instruktør på Gym36. Styrketrening og kroppsbygging er hennes store lidenskap og dette har hun drevet aktivt med i 8 år. Hun blir motivert av å både se og føle hva trening gjør med kroppen og ønsker at flere skal oppdage denne treningsgleden. Føler du deg bra, har du det bra. Samtidig brenner hun for å formidle hvor lite avansert det kan være med både kosthold og trening. En sunnere livsstil kan alle få til, ved hjelp av bare små justeringer og gode rutiner i hverdagen.
Med Ida som PT, kan du forvente å ha det gøy, men samtidig bli pushet ut av komfortsonen. Du vil få maksimalt ut av tiden du har betalt for, og øktene vil være effektive og nøye planlagte etter dine mål. Ida er opptatt av at du skal lære mens du trener, og hennes langsiktige mål er at du til slutt skal inneha nok kunnskap til å klare deg selv- og samtidig føle deg trygg på trening.
Nora Bastesen
Kroppsscanning | Fysioterapaut
Nora er utdannet fysioterapeut med videreutdanning i Helse- og Fitnessfag.
Til daglig jobber hun med hjelpemidler for funksjonshemmede.
På Gym 36 har hun timer hvor hun kan gi råd og veiledning innen livsstil, kosthold, trening, ergonomi og fysioterapi. Et populært verktøy Nora bruker er den medisinsk godkjente Kroppskanningsvekta Tanita som skanner fett, vann, vekt og muskelsammensetning. Dette kan være en fin motivasjon og sjekk på hvordan vi er satt sammen og hvordan utviklingen er.
Se oppslag ved Gym 36 for dager og tider til scanning eller treningsveiledning.
For mer informasjon klikk her.
Ivar M. Vatne
Fysioterapaut/Manuellterapeut
Ivar er utdannet fysioterapeut og manuellterapeut med tilleggsutdannelse i medisinsk treningsterapi og klassisk engelsk osteopati 1977-1980. Han tok videreutdanning i abdominal, cranio - sacral og generell osteopati 1989 – 1995 ved International College of Osteopati. Godkjent spesialist Manuell Terapi i 1996. Han har lang erfaring i faget både fra sykehus og i privat praksis fra 1974 - 2018. Han startet og ledet Grimstad Klinikken AS frem til høsten 2018.
Han har generell idrettsfaglig bakgrunn fra 1970 og har vært aktiv i flere idrettsgrener med lang erfaring i idrettsskade behandling. Han har også i mange år drevet med trening av hjerte- og lungepasienter samt belastningstrening.
Han hjelper deg med dine plager og smerter i muskler og skjelett med en grundig undersøkelse og deretter eventuell tilpasset behandling: Massasje, idrettsmassasje, manuell behandling, laserterapi og annen terapi samt instruksjon i trening av skade eller smertefullt område.
Ivars hjelp – din innsats!
Helle Kristin Weidemann
Personlig trener og vikarierende instruktør
Helle er utdannet fra Norges idrettshøgskole der hun har tatt både faglærerutdanning i kroppsøving, hovedfag (tilsv. master) i idrettssosiologi og videreutdanning som personlig trener.
Hun har jobbet som lektor i kroppsøving i videregående skole, har vært trener i idrettslag og jobbet som treningsveileder og PT på treningssenter.
Helle trente aktivt langrenn, orientering og løping fra hun var 10 år gammel, og i voksen alder er hun fortsatt glad i å løpe og stå på ski og trener også generell styrke og utholdenhet for å holde seg i form. Hun er opptatt av aktivitet for helsens skyld, både fysisk og mentalt, og at treningen må være funksjonell, lystbetont og tilpasset den enkelte. Spesielt brenner hun for hvor viktig det er for godt voksne å trene og holde seg aktive for å opprettholde helse og funksjon. Med trening som en del av livsstilen og noe som gir glede i seg selv, så får man det bedre i hverdagen. PT-timer med Helle gir deg hjelp til å finne riktig trening, nå målene dine og få treningsglede!
PRIS PT
ORDINÆR 50 MIN
1 TIME
800,-
3 TIMER
2295,-
(765,- pr. time)
5 TIMER
3650,-
(735,- pr. time)
10 TIMER
7000,-
(700,- pr. time)
20 TIMER
13 300,-
(665,- pr. time)
EKSPRESS 25 MIN
Treningserfaring
1 TIME
550,-
3 TIMER
1581,-
(527,- pr. time)
5 TIMER
2520,-
(504,- pr. time)
10 TIMER
4810,-
(481,- pr. time)
20 TIMER
9160,-
(458,- pr. time)
DUO - 2 PERSONER 50 MIN
1 TIME
1000,-
3 TIMER
2865,-
(955,- pr. time)
5 TIMER
4550,-
(910,- pr. time)
10 TIMER
8650,-
(865,- pr. time)
20 TIMER
16 400,-
(820,- pr. time)